400米跑要绕着标准跑道跑一整圈，从弯道起跑到最后的直道冲线，会经历两弯两直的过程。400米跑的核心奥义就是：弯与直的缠绵。

优秀的400米跑运动员必须做到：该弯则弯，当直便直，忽弯忽直，千秋万代。

当杜柯第二次把自己掰直，进入最后一个直道之时，他的领先优势相当巨大，第二名的选手都还没下弯道呢。

但300米过后，杜柯也很累了。

400米之所最累、是公认最难跑的一个项目，因为400米跑的运动员必须全程无氧、高速冲完400米，才能做出好成绩。

美国著名的短跑理论研究专家奥格罗民科夫在他的田径运动著作里提到：“400米跑最好成绩为45.5秒左右的运动员，他们的100米跑最好成绩应在10秒31-10秒68之间。”

这说明，400米跑运动员同样需要具备较好的速度储备。

又要速度储备，又要体能储备，因为400米跑是分道跑，还需要弯道技术来支撑加速跑和途中跑，所以400米这种“长距离”的短跑项目对运动员的身体、技术、速度要求都极为苛刻。

400米跑最牛叉的一个人物是迈克尔-约翰逊，他保持着43秒18的世界纪录，96年亚特兰大奥运会上，约翰逊拿到了200米跑的金牌，50分钟后，他将会参加400米跑的决赛。

跑完200米，约翰逊已经累趴下了，只休息50分钟就参加400米决赛，他这种国际级顶高手也受不了啊。

于是乎，奥组委和国际田联立即更改了赛程，将400米决赛延后4小时开始，然后，休息够了的约翰逊一举夺得400米金牌。

百年奥运会史，只有一位选手在一届奥运会上同时获得了200米和400米的金牌，就是迈克尔-约翰逊，他得感谢奥组委和国际田联的人性化管理，也得感谢主场作战的诸多便利。

2013年的9月，刚跑完200米的杜柯休息了1小时后立即跑一场400米，他当然也会很辛苦。

最后一个直道了，杜柯遥遥领先，以小组第一的身份直接晋级复赛已十拿九稳。

“冲还是不冲？”

这是个问题。

冲的再快，拿个小组第一已经到顶了，总不能抢到小组第0吧，好像没必要狂冲最后几十米了。

电光火石之间，杜柯做出了决定：“冲！再破个全国纪录，刷10点奖励点算10点。”

杜柯体内的atp已经枯竭，血液和肌肉中的乳酸含量开始增多。

atp（三磷酸腺苷）这种供能物质是个好东东，人体如果是一部汽车，atp就是油品最好的汽油，是人体最直接的动力能源。乳酸是个坏东东，乳酸含量越高，肌肉越疲劳、跑速越慢。

杜柯此时只能依靠cp（磷酸肌酸）的供能来完成最后阶段的高强度无氧冲刺，atp是95号汽油的话，cp则算是92号汽油，油品差一点，凑合着用吧。

杜柯冲刺到距终点线50米处时，开启了【快频突击】，快半步算半步，冲啊！

他加快步频高速冲刺，冲出了他当前能冲出的最高速度。

杜柯第一个冲过终点线，获得了男子400米预赛第一组的第一名，直接晋级到了400米复赛。

“啊啊啊啊！”

“猛啊，吊啊，拽啊！”

“哦耶哦耶巴扎嘿！”

现场观众再次爆发出欢呼声。

“呼呼……有戏？”杜柯喘着粗气，他一听现场观众的欢呼声，知道自己跑出的成绩八成有戏。

杜柯转身回望跑道终点处计时设备的显示屏幕，屏幕上显示出了他的400米预赛成绩：45秒23。

刚刚打破200米跑全国纪录的杜柯，1小时之后，他又以45秒23的成绩刷新了男子400米跑的全国纪录！

虽然只比原全国纪录45秒25快了百分之二秒，但杜柯也足以震动中国田坛了。他在刚冲完一场200米后、休息+热身只有1小时的情况下，刷新了十二年无人刷新的男子400米跑全国纪录，算不上惊天动地，却足够证明他的实力了。

田径比赛的第一个比赛日，杜柯两枪两破全国纪录，他成为了本日最耀眼的田径运动员……(未完待续。)